통증완화1 집에서 쉽게 하는 스트레칭으로 허리 통증 줄이는 법 – 원인과 예방법까지! 허리 통증, 왜 이렇게 자주 발생할까?하루 종일 앉아 있는 직장인, 육아로 허리가 혹사당하는 부모님, 스마트폰을 오래 보는 학생들까지.허리 통증은 남녀노소 누구나 겪을 수 있는 흔한 증상입니다. 📌 실생활에서 흔히 겪는 허리 통증 상황아침에 일어날 때 허리가 뻣뻣하고 찌뿌둥할 때오랜 시간 앉아서 일하거나 공부하고 나서 허리가 무거운 느낌이 들 때갑자기 무거운 물건을 들고 난 후 허리에 찌릿한 통증이 느껴질 때운동을 한 후 허리에 뻐근함과 당기는 느낌이 있을 때허리 통증을 방치하면 일상생활이 불편해지고, 심하면 만성 질환으로 발전할 수 있습니다.다행히도, 집에서 간단히 할 수 있는 스트레칭만으로도 허리 통증을 효과적으로 완화하고 예방할 수 있습니다.오늘은 허리 통증이 발생하는 원인과 허리 건강을 지키는 .. 2025. 3. 8. 이전 1 다음