마이크로바이옴1 장 건강이 면역력의 핵심? – 요즘 뜨는 ‘마이크로바이옴’ 관리법 1. 장 건강이 면역력과 직결되는 이유건강을 유지하는 데 있어 면역력은 매우 중요한 요소입니다. 특히, 최근 연구에 따르면 우리 몸의 면역 세포 중 70% 이상이 장에 존재하며, 장 건강이 곧 면역력과 직결된다는 사실이 밝혀졌습니다. 이는 장내 미생물 환경, 즉 마이크로바이옴(Microbiome) 이 면역 체계의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 한다는 것을 의미합니다.마이크로바이옴은 우리 몸속에서 살아가는 다양한 미생물의 집합체를 뜻하며, 특히 장내 미생물군은 소화뿐만 아니라 면역 기능, 신진대사 조절, 심지어 정신 건강에도 영향을 미칩니다. 그렇다면 마이크로바이옴을 어떻게 관리해야 할까요? 이번 글에서는 마이크로바이옴의 개념부터 효과적인 관리법, 그리고 실천 시 주의할 점까지 자세히 알아보겠습니다.2.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음